有哪些值得推荐的孕期读的书？

网上有关“有哪些值得推荐的孕期读的书？
”话题很是火热
，小编也是针对有哪些值得推荐的孕期读的书？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

文/菽麦

看过100+本教育类图书的二胎妈妈
，用亲身经历，来回答这道题 。

以下书单 ，可以照着买！

虽然看过很多 育儿 书
，但并不是每本书都值得推荐，这篇回答给大家分享下 ，孕期到底看哪些书会更有用
，更能 解决孕妈妈们的问题 
。（PS：适用大多数孕妈）

本文按照 怀孕前后的时间顺序 ，从 7个类别 给大家介绍。

还记得我刚怀孕的时候 ，什么都不懂
，遇到一点问题就很慌张，网络查询也不清不楚的 ，所以就淘了几本二手书，想了解下别人的孕期生活都是什么样的
，看完之后确实清醒了很多 。

目前已经转手了，虽然这类书对我们有帮助 ，但看完一遍之后
，重复阅读的可能性比较小，所以建议孕妈可以淘一些二手书或者直接看电子书
。

这类书籍可以解决孕妈们在孕期的问题和疑惑 ，比如孕期身体变化、分娩方式的选择
，如何保护子宫安全，职场妈妈如何保护自己和孩子等等。

这时可以看一下 《西尔斯怀孕百科》  ，书里给孕妈提供了很多有用的信息
，语言很有爱，让孕妈感到很温暖 。这本书我已经送人了 ，没有实物
。

另一个需要孕期关注的就是 哺乳 问题。

孩子出生那一刻
，身体激素就开始发生变化，准妈妈就面临哺乳问题 ，80%的新手妈妈会遇到奶不够或者是乳腺堵塞等问题，而这些大多是因为没有提前了解母乳知识导致的 。

我当年就深受其害
，乳腺堵塞后胸部的痛比生孩子还要疼，那种痛不欲生的感觉 ，让我每每回忆就痛恨自己为什么不提前学习一下
。

这里推荐 《西尔斯母乳百科》 
，虽然我没买，但是我孕期看的《西尔斯怀孕百科》很不错 ，看了《西尔斯母乳百科》的介绍后
，我觉得可以推荐。

书里面详细介绍了母乳喂养的技巧 、职场妈妈母乳技巧
、母乳喂养需要的支持等关于母乳喂养的那些事儿，相信看完之后大家就会豁然开朗 。

说起产后恢复 ，就不得不提下医院里的盆腔修复、腹直肌分离修复等各类项目
，每个都价格不菲，作为新手妈妈真的很难分辨哪些是真的需要做的 ，哪些是智商税。

如果恢复不好
，将会给自己的身体带来难以恢复的伤害
。

比如一打喷嚏就漏尿，肚子大腹便便减不下去 ，气血不足的即使在大夏天也不感觉热，所以妈妈们一定爱护自己
，毕竟身体是自己的，没人能代替的了。

所以想了解产后恢复 ，可以看下 《产后身体革命》 
，这本书教会我们自查腹直肌 、盆骨等的正确位置，给顺产和剖腹产的产后妈妈提供身体恢复训练计划 ，我现在二胎后也在逐步恢复训练 。

（当然
，如果产后身体伤害较严重，还是需要到医院治疗的
。）

小婴儿 ，别看他只有那么小小一个人儿
，但是制造问题的能力的一点都不低，像什么尿布疹
、晚上睡觉一直哭闹、孩子一放就醒 、白天睡晚上不睡啊 ，随意拎出来一个都能把妈妈们折腾的焦头烂额。

这时可以看下 《华人 育儿 百科》 
，它就是一本儿童养育工具书，当你遇到问题的时候就查一查 ，这些年它没少给我帮助，让我再遇到孩子问题时不那么焦虑 。

这本书有507页
，很厚实，知识点很全 ，是专门为华人量身定制的 育儿 指南
，也是送给新手父母的最佳礼物
。里面包含了300个常见的 育儿 问题，70种婴幼儿常见的疾病 ，还有24个促进幼儿发育的小 游戏 。

等孩子一岁以上
，就更侧重解决孩子的各类问题和人生规划，比如：

孩子不吃饭怎么办？

不让刷牙怎么办？

在大街上哭闹买玩具怎么办？

上什么类型的补习班？

该培养他什么能力呢？

……

这里我重点推荐 《没有不听话的孩子 ，只有不会教的父母》 和 《写给父母的未来之书》 
，这两本书我都曾专门写过评论，想详细了解的美妈可以查看文末链接 。

《没有不听话的孩子 ，只有不会教的父母》实操性强
，解决生活中的儿童问题
。

《写给父母的未来之书》则告诉我们父母之爱子则为之计深远，我们更应该培养的是孩子自身独特的安身立命的能力。

在这里真诚地建议各种孕妈 ， 孕期一定要控制体重，注意饮食！

想当年头胎因为不懂
，吃了一些不适合自己身体的食物，导致我的体重飙升 ，孩子体重过大
，生产困难，孩子出生他的体质也受到一些影响 。

而这些血泪教训 ，是在孩子慢慢成长中
，我不断总结发现的，但为时已晚啊 ，所以希望各位美妈不要再踩坑
。

这里推荐 《中国居民膳食指南2016》 
，这本书是中国营养协会出的，是儿科医生推荐给我们的 ，他建议我们按照书里推荐的
，在日常饮食中多注意让孩子饮食丰富多样和重点补充所需营养。

该书对于备孕妇女
、孕期妇女、哺乳期 、不同年龄段的孩子等所需的营养，都给出了指导意见 ，可以说是妈妈必备的膳食营养指南 。

如果想要吃得 健康 
、又不长胖的食谱菜单，可以看一下 《范志红孕产妇饮食营养全书》
，里面包含了孕期营养注意事项，以及120个食谱彩图详解 ，对于孕期妈妈很有用。我看过范志红老师的电子书
，她对营养学的研究很深，日常中也爱分享饮食营养知识
。

等孩子6个月之后 ，就可以添加辅食。这对新手妈妈来说又是一个挑战
，尤其了看了别人的花式辅食，但其实孩子辅食 ，远没有那么复杂
，只是因为不了解，所以才觉得难 。

这时看一下 《辅食每周吃什么》  ，它不仅解决新手妈妈关于辅食的各种问题
，还按照孩子月龄，给出了每周、每天的食谱
。不知道做什么的时候 ，只需要照着书里菜单做就行了。

有兴趣的孕妈也可以在孕期提前练习下，毕竟等生完孩子之后真的很忙 。

除了以上这些实用性很强的书籍
，还有一些“没那么有用”的书
。

我家里有一套朗读者系列，里面都是名家名文 ，不同的系列
，读起来优美 、感动、励志
、温暖。

《愿意慢慢长大》 ，是给孩子朗读 。

人生的路很长 ，想说的话很多
，所以路要慢慢走，话要浅浅说
。

《人生慢》  ，是给自己朗读。

独自行走
，不忘初心，学会与自己对话 ，重拾从前慢慢的岁月 。

《和你一起变老》 
，是给爱人朗读
。

天遇见地，有了绵延无尽的地平线 ，我遇见了你，有了生生世世的期待。

《让陪伴很长》
，是给长辈朗读 。

前半生你陪我长大，后半生我陪你变老。

读些优美的文章可以陶冶情操 ，让自己心情愉悦
，这样肚子里的孩子也能感受到妈妈的开心
。

而像这样的名家名文。很适合收藏，等孩子长大了同样也能读 。

以上就是我对值得推荐的孕期读的书的回答 ，希望对各位美妈有帮助
。

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，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！