小学生卫生健康小常识

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

小学生健康知识小常识

 、读写时眼离书本的距离应该一尺
。

2
、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

3、看电视时座位与电视机至少保持二米 。

4 、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生 ，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

5、心脏在人体的左胸部
。

6
、肺在人体的胸腔里。

7、预防流感主要是在流感流行期间
，应尽量少到公共场所去 。

8 、预防肠道传染病应防止“病从口人 ”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手
。

9
、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。

10、老鼠主要会传播流行性出血热．

五 、六年级掌握 。

11
、苍蝇能传播肠道传染病
。

12、预防贫血要多吃动物肝脏 、海带等含铁量高的食物。

13
、吸烟可致肺癌 。

14、骨头 、虾皮
、豆制品的含钙、磷量较多
。

15 、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。

第二部分：

1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一 。

2
、正确的读写姿势有利于保护视力
。

3、因为生水中含有细菌和虫卵 ，所以不能喝。

4 、红眼病流行时
，不可以到游泳池去游泳 。

5
、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。

6、预防近视主要是要做到“三要三不要
”
。

7 、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。

8
、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法 。

五 、六年级掌握：

9
、糖对保护肝脏有好处
。

10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生 ，而且要搞好环境卫生。

11 、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质 。

12
、青春前期男生应不穿紧身裤
，女生应不束胸、不束腰 、不穿高跟鞋
。

13、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。

14
、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐 。

第三部分：

1 、我们的身体是由头
、颈．躯干和四肢组成
。

2、预防接种能预防疾病，保持身体健康。

3 、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷 ，上牙从上向下刷
，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷 ，上下里外要都刷到 。

4
、胃的功能是消化食物
，吸收营养物质，排出渣滓
。

5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。

6 、真正的健康是指一个人的身体
、心理和适应社会 ，环境的能力都处在良好的状态．

小学生卫生小常识

1、养成良好的饮食习惯 。吃东西时要细嚼慢咽，要专心吃饭不要同时做别的事情
，更不要相互追逐 、打闹；一日三餐定时定量，早餐要吃好 ，午餐要饱
，晚餐要吃少，不能暴饮暴食。

2
、养成饭前便后洗手的好习惯
。人的双手每天都会接触各种各样的东西。就会沾染各种病菌、病毒和寄生虫卵 。所以在吃东西以前一定要认真用肥皂或洗手液洗净双手 ，并冲洗干净
，这样才能减少"病从口入"的可能
。

3 、生吃瓜果一定要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒
、寄生虫卵，还会有残留的农药、杀虫剂等 ，如果不清洗干净
，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒 。

4 、不要吃腐烂变质的食物
。因为食物腐烂后 ，就会出现味道变酸
、变苦并散发出异味儿
，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒引起呕吐、腹痛 、腹泻等消化道疾病。

5
、不能随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品 、饮料 。这些劣质食品是三无产品 ，生产环境十分脏乱，饮料往往卫生质量不合格
，食用
、饮用会对身体产生危害，影响我们的健康
。

6、不喝生水。水是否干净 ，用肉眼很难分辨清楚
，清澈透明的水也可能含有病菌 、病毒 。经过高温加热的白开水对人体危害最小，所以我们就可以每天多喝白开水 ，帮助身体代谢
。

小学生健康小常识。

小学生卫生常识

个体卫生行为10条

1
、饭前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3 、定期洗澡、理发
、剪指甲；

4、服装整洁；

5 、勤晒被褥；

6
、讲卫生
，讲公德，不乱扔乱倒 ，不随地吐痰；

7、每天进行一次锻炼；

8 、不吸烟
，不酗酒；

9
、按时让孩子参加计划免疫；

10、主动学习卫生知识 。

群体卫生行为10条

1 、室内整洁，无蚊
、蝇、老鼠 、蟑螂；

2
、室内无异味 ，空气新鲜；

3、公共场所有禁烟标志；

4 、厨房灶具干净
，碗筷干净，生熟食品分开；

5、厨房通风良好；

6
、厕所无臭、无蝇 ，便池无尿碱；

7 、厕所地面
、门窗、墙壁 、灯具
、洗手盆池整洁；

8、阳台封闭规范；

9 、遵守交通规则，避免意外事故；

10
、开展有益身心的文娱体育活动。

环境保护

人人有责

国家卫生城市对环境保护的要求

国家卫生城市应在环境保护工作方面达到如下要求：

环境保护工作成效显著
，认真执行国务院“加强环境保护工作的决定”，加强污染治理 ，近两年来无重大污染事故
。与环境质量相关的指标达标。

环境保护指标主要包括大气环境、水环境 、声环境
、烟尘控制区覆盖率、城市气化率 、工业废水处理率、工业固化废物综合利用率
、城市污水处理率等有关指标 。

消灭四害

人人有责

除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一
。“四害 ”是指老鼠、蟑螂 、苍蝇
、蚊子。

四害可以传播许多种传染病
，每年都要夺去人类千万生命，另外 ，还使更多的人生病
，损害健康，影响生产和经济发展；再说四害的繁殖力甚强 ，孽生迅速
，稍为放松一下，又会到处为害 。因此 ，一定要人人动手
，坚持不懈，反复斗争 ，突击与经常相结合，因地制宜地来消灭四害
，方能除尽
。

名词说明

四勤：指勤剪指甲、勤理发 、勤洗澡
、勤换衣服。

六不：不喝生水、不吃不洁食物 、不吸烟
、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑 、不随地吐痰 。

三带：带手帕
、带口杯、带手纸
。

当天的事情要当天完成；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人，尊敬师长；讲卫生 ，讲文明。关心集体
，爱护集体 。

用眼时的注意事项：

平时使用计算机或看书 、看报，最好每30分钟休息个5分钟 ，站起来走动一下
，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长
。

与计算机屏幕的距离不可短于30公分 ，使用防辐射认证的护目镜
，避免辐射线对眼睛的伤害。

若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟 ，再张开
，千万不要用手去柔眼睛 。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。

日常的眼睛保养

多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里 ，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态
。

滴眼药水
、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩
，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源 ，最好还是由医生诊断所开出的
，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为

了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂 ，一般人在使用上应该是不会有太大的问题
，但若您是过敏性的体质就很难说了 。

冷 、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球 ，热敷也是一样
，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转 ，
，多做几次，可以改善眼睛周围的血循 ，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果
。

平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜
、木瓜、番瓜 、绿色蔬菜等
，有些人在办公室会泡些枸杞茶
、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

小学生

1.注意锻炼身体

合理地安排一些体育锻炼 ，如散步、跑步 、爬山
、打球、练太极拳 、做中华通络操等都可以增强体质
，提高机体抵御病毒侵袭的能力 。

2.注意充分休息

人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止 ，保持充足的睡眠
，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息 ，保持精力充沛才有能力抵御外邪
。

3.注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少
、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利
，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降 ，让流感病毒趁虚而入 。所以要合理安排饮食
，均衡地搭配蛋白质 、糖分、脂肪
、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物 ，因为维生素C有助于提高免疫力
。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外
，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭 。

4.注意防寒保暖

冷暖交替比较频繁的时候 ，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化
，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭
。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷 ，更要特别注意
，如早晨穿棉背心，夜间睡眠时换厚被等 ，睡眠时室内温度在18-22摄氏度为宜 。另外
，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒 ，应充分利用
，保证室内接受日光充分照射。

5.注意个人卫生

个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用
。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的 ，所以勤洗手 、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛
、口鼻等。另外
，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗 ，时间也要尽可能长一些 。另一个是外出时注意戴口罩
，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被传染的最好办法之一 ，至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒
。

6.注意空气流通

流感病毒是通过空气传播的病毒
，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风 ，注意保持室内空气流通
，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方 ，避免到密闭的环境中逗留
，少去人多的公共场合 。在露天或是空气流通的地方，即使周围有流感病人 ，空气中的病毒也会随风飘散，阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用;密闭的环境中病毒更容易传播
，所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场;人多拥挤的地方空气混浊 ，空气中病毒存在的几率大 、浓度高
，所以为了安全起见，最好不要到这类地方去
。

7.注意接种流感疫苗

在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。专家建议年老
、体弱、慢性病患者 、医务人员
、6个月-3岁的儿童每年都应该接种 。接种疫苗后需要大约两个星期的时间 ，身体才会产生抗体
，可以起到预防流感病毒感染的作用
。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸 ，而是每年都需要接种
，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。

小学生健康知识大全

小学生卫生基本知识

1、饭前便后要洗手；

2 、要做到三勤：勤洗澡
、勤理发、勤换衣；

3 、勤剪指甲；

4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远 ，身离桌子一拳远
，手离笔尖一寸远；

5
、随时随地勤洗手；

6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书 ，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

7 、不吃没有卫生保障的食品
，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；

8
、早晚洗脸 ，用流水洗脸
，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；

9 、早晚刷牙，食后漱口；

10
、每天坚持适当的体育锻炼 ，以增强体质
，保持良好的、充沛的精力 。

小学生用眼卫生

注意用眼卫生要做到"二要二不要"

#教育# 导语秋季是疾病易发和传染的季节
。流行性感冒 、小儿腹泻
、皮疹、水痘 、麻疹
、手足口等疾病众症齐发，因此称为"多发病时节"。为了增强家长保健知识 ，提高小学生疾病预防能力
，以下内容是 无 为大家准备的相关内容 。

1、近视眼的防治：

　[病状]：开始时主要感觉视远物模糊，看不清黑板上的字 ，阅读时间较长时出现眼胀 、头痛、视觉疲劳等。

　[防治]

　1
、认真学习保护视力、预防近视的卫生知识
，提高自我保健能力
。

　2 、注意用眼卫生上课坚持“三个一”养成良好习惯，纠正不良习惯。

　3
、认真做好眼的保健操 ，做到动作准确，每天操练
，持之以恒 。

　4、定期检查视力，发现问题及时到医院矫治
。

　2 、营养不良的防治：

　[病状]身高体重低于同龄人
、生长迟缓、智力也低于同龄人 ，我国学生中出现此状属轻型。

　[防治]

　1 、定期检查（患病者每年不少于一次） 。

　2
、了解合理营养知识
，膳食合理化、多样化，适当增加鱼 、禽
、奶的比重 ，早、中 、晚所占热量和蛋白质的比是30%40%30%为宜
。

　3、肥胖的防治

　[表现]体重超标

　[防治]

　1
、合理饮食；定时、定量进餐
，避免吃零食 、贪食的坏习惯，膳食注意营养平衡。

　2
、多参加体育活动 。如跑步、快步走 、跳绳
、打拳、体操 、爬山
、游泳等
。

　4、龋齿的防治

　[病状]病初无感觉 ，牙齿上有个小洞逐渐发展变深
，吃冷 、酸
、甜时有痛疼感。

　[防治]采取综合预防措施

　一、维护牙颌系统与机体的健康，提高对龋齿和牙周病的抵抗力 。

　二 、保持口腔卫生

　1、保持牙齿的清洁：养成早晚刷牙
、饭后漱口和睡前不吃零食的习惯
。

　2、控制致龋食物：不过量食用粘性糖类食品 ，减少产酸数量和次数。

　3 、坚持使用保健牙刷及正确刷牙方法 。（竖刷）

　5
、蛔虫病的防治

　[症状]上腹或脐周阵发性疼痛、食欲不振 、消瘦
、夜间磨牙等。

　[防治]

　1、定期检查
，服药驱蛔
。

　2 、注意个人卫生，防止感染或重复感染 ，不喝生水。养成饭前便后洗手和勤剪指甲的卫生习惯 。生吃蔬菜水果食用流水洗净或消毒
。

　3
、服驱蛔药物时要经过医嘱。

　6、贫血的防治

　[症状]

　1 、皮肤粘膜苍白
、疲乏无力、头晕眼花 、耳鸣等 。

　2、注意力不集中烦躁不安
。

　3
、异良癖。

　[防治]了解膳食结构，掌握一定的营养知识
，多吃动物肝脏、木耳 、海带等含铁量高的食物；多吃蔬菜
、水果富含维生素C的食物；改变挑食不良习惯 。

　7、脊柱弯曲异常的预防

　脊柱弯曲异常是学生中容易发生的姿势缺陷，主要原因是因年龄小正在长身体的时候经常坐姿不正确容易发生
。

　[防治]

　1 、左
、立、走姿势要端正 ，要消除生活中导致单侧股肉紧张的一些因素。

　2 、少年儿童一定不要逞能背负过重的物品 。

　3
、坚持体育锻炼
，坚持正确的读写姿势
。

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