心情烦躁时,该怎么办?因此，当烦躁的情绪再次袭来时，不妨试着让自己安静地待一会儿。不要着急说话，也不要急于做出决定。而是应该用心去感受内心的情绪变化，找到问题的根源所在。只有这样，我们才能真正地消化掉这些难捱的情绪，成为内心强大、成熟稳重的人。这时我们缓解烦躁的心情可以采用以下方法：第一：必须保